Sheme naših uverenja formiraju se od najranijih dana i utiču na to kako se ponašamo prema sebi i drugima, kakve odnose uspostavljamo, kako reagujemo ili tumačimo svoja i tuđa osećanja.

Prvi korak u menjanju spustavajućih shema jeste svakako prepoznavanje istih i jedan od način na koje možete pomoći sebi u tome jeste čitanje divne knjige „Osmislite svoj život ponovo“ koja je i poslužila meni kao inspiracija .

Da biste se oslobodili svojih sputavajućih shema neophodno je uložiti dosta rada i napora na osvešćivanju misli, ponašanja i emocija koje nas drže u „kavezu“ naših shema koje uporno rade protiv nas. Ono što jeste paradoksalno jest da upravo ono što radimo, mislimo i osećamo nas svakodnevno dodatno uvlači u našu shemu iz koje ujedno žilimo da pobegnemo.

Kako izgledaju neke od njih možete pogledati niže u tekstu.

Knjiga ne može da zameni terapijski rad ali Vas može usmeriti na polja u kojima ima prostora za rad.